8/11，44kg囉 (放鞭炮)
！雖然達到了夢寐以求的體重以下的數字，但是維持體重是我的必要功課之一。女星羅霈潁十幾年來的23吋小蠻腰之所以沒有走樣，即是因為她每天都在減肥的緣故！所以為了擁有玲瓏的身型，我也要向她看齊！！
現在，讓我們來回顧一下幾個月前的福態吧~
↓ 4/1 約52.5kg
↓ 那兩隻棒棒腿究竟發生什麼事了？
↓ 4/28 約51.5kg
↓ 5/20 體重不明，我猜應該是50-51kg左右吧！
↓ 6/6 我是腫臉的畢業生耶~嗚嗚 
↓ 6/18 約49kg時
↓ 6/30 約48kg時
↓ 7/30 約46kg時，記得這天晚間十點多走在我家前頭的人行道時，還被騎車經過的中年男子吹口哨lllb (OS：為什麼偏偏不是帥哥呢？像是zac efron那種！)
zac efron (柴克艾弗隆)
前幾天跑去朝代戲院看了"回到十七歲"，深深地被他那既迷人又陽光的笑容吸引，真的超帥的！其的內容很是搞笑，笑點不斷，結局又讓我感動到眼眶泛淚，大力推薦大家去看！
↓ 劇中回到十七歲的麥克，是籃球隊的風雲人物，暗中地幫女兒找到愛情的新方向；並訓練兒子進到籃球隊，而自己也找回與妻子相愛的初衷！
↓ 這張有夢幻的feel！
↓ 太酷了吧！他是拍過寫真集嗎？
↓ 8/5，此時體重介於45 - 45.5kg之間，一早起來空腹時通常為45kg，如果吃多一點就會變成45.5；吃得較少則在45.2、3左右，因此減肥尚未成功，小歡仍需努力！
不過已瘦了大概七公斤的我，穿上之前幾度快扣不了釦子的牛仔短褲，竟然還感到有點鬆，心裏的喜悅真不是用筆墨即能形容的啊！
而且此數字是我自國小四年級之後就沒再到達過的耶！很酷捏！
回到正題，其實約兩個多月以前，急欲減肥的我爬了許多知識+的文，其中充斥著賀X芙、清X醐、X美人、ROB、泰國減肥藥、亞尼活力纖等等雜七雜八的藥品，但其中很多皆為廣告大隊之回答，實在令人不勝其擾
，分不清何者才是真正有效的產品，因此我擴大爬文範圍，竟發現不少產品回答者的答案皆為千篇一律，且等級都是初學者五級，想當然爾，可以想見那些回答者應是廣告大隊的分身了！
最後終於找到了經不計其數的網友推薦，來自加拿大進口的"亞尼活力纖"，而知識+中的回答者也並非全為最低等級，吃過的人似乎也很少出現復胖問題，重要的是它有合法公司、檢驗證明、衛生署字號、產務責任險、售後的諮詢網站等等……，讓人感覺較有公信力，唯價錢對我來說依然太高，於是在繼續爬文的結果，發現"活力纖"其實是跟"倍力纖"的代理商買原料回來分裝的，兩者的效果算是差不多，而"倍力纖"的價位又比"活力纖"來得親切，吃法也較為簡易，於是就狠下心的在Y拍花了三張小朋友將它買回家囉！
倍力纖為了讓大家都不要依賴藥物維持，或是刻意節食或利用脫水等非理性的方式達到瘦身效果，故標榜的是其為100%天然草本製成的"膠囊食品"而非"藥品"。其的成分為：
山 楂：含有維生素A、B、C及有機酸，能幫助消化、抗菌、強心和降血壓，可治消化不良、下痢、腹脹及月經痛等。
酸棗仁：養肝、安神、寧心、鎮靜、止汗、降壓。
蓮 子：蓮子含有豐富的澱粉，蛋白質和多種維生素，味甘澀性平和，有清新養神、補脾益腎和止血的作用。
薏苡仁：薏仁具有降血脂肪的作用。女性多吃薏仁可以改善虛胖體質。
甲殼素：抑制食慾吸附油脂主要都是草本的植物功能。
我覺得它控制食慾的效果真的很好，飽足感讓我整天都不是很想吃東西，最誇張的紀錄是晚餐吃三個水餃就飽了，連自己都嚇到！
自己也把愛吃餅乾零食的壞習慣改掉了，又加上偶爾的游泳，第一個月即瘦了約5公斤。目前第二個月快吃完了，又瘦了3公斤左右，不過應該不會再買了，因為再買下去我想應該會破產，而且我有信心靠自己已養成的每天喝2000c.c白開水的習慣，再加上飲食控制及適量運動下，應不至於復胖才是，加油吧！
關於飲食
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我習慣將香蕉、蘋果、蒸地瓜等食物當作早餐，除此之外，尚可用其他低熱量的水果來取代，例如：芭樂、楊桃、大番茄、葡萄柚、火龍果、蓮霧、柳丁、奇異果等等……。
午餐可較為自由地吃，但我大多選用主菜為非油炸類的便當半份。 晚餐通常在六點半以前用畢，並避免攝取過多的澱粉類食物。 澱粉類食物中的米飯可用糙米、五榖米取代；麵條則可用冬粉、蒟蒻麵取代。 每天喝白開水2000c.c，幫助排出體內的毒素。 食物的料理方法：多蒸、煮，少烤、燉、不油、炸。 少吃餅乾零食、泡麵、罐頭、含糖飲料等食物。 食用肉類時，不要吃脂肪豐厚的皮與肥肉部分。 睡前四小時避免食用宵夜。 享用火鍋時，可用醬油、醋、蔥花、蒜泥等等低熱量的配料來取代熱量較高的沙茶醬，且不要喝熱量很高的湯。 食物以輕淡為主，避免食用口味過重的食物，增加腎臟的負荷。 盡量少吃會影響身體機能運作的冰品。 運動完避免馬上吃東西，否則將會加速吸收。 進食期間，細嚼慢嚥。
小秘訣：
維持早睡(同時每日睡滿六小時)且盡量不熬夜的生活習慣。
避免剛吃飽馬上坐下，應站立至少十五分鐘，預防脂肪堆積於下半身。 沒事多抬腿 (只要把腿抬至高過心臟的位置即可，不一定要與身體呈垂直)！ 天天量測體重，以利督促自己。
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